Vi vet alla att läsning är bra för oss, men vet du hur bra det kan vara? Här är 10 skäl till varför läsning är bra för dig, oavsett om du läser skönlitteratur, facklitteratur eller till och med bara baksidorna på flingpaket!
1.Läsning förbättrar ditt ordförråd. Ju fler ord du utsätts för, desto större är sannolikheten att du införlivar dem i ditt vardagliga tal. Det får dig inte bara att låta intelligentare, utan är också ett värdefullt verktyg i kommunikation och skrivande.
2. Människor som läser regelbundet är mer empatiska. Studier har visat att de som läser skönlitteratur tenderar att vara mer framgångsrika i livsgrenar som kräver att man förstår och tolkar andra människors handlingar och känslor. Detta har förmodligen något att göra med att läsning ger dig insikt i olika kulturer, synvinklar och situationer som du kanske aldrig själv kommer att uppleva.
3. Läsning kan bidra till att lindra stress. När du är uppslukad av en bra bok slappnar din kropp av och din andning blir långsammare. Detta minskar kortisolnivåerna (stresshormonet) i kroppen och kan leda till en bättre nattsömn.
4. Det kan förbättra ditt minne och din koncentration. Eftersom läsning kräver fokus och att du behåller information bidrar det till att förbättra ditt minnesåterkallande samt din förmåga att koncentrera dig under långa perioder. När vi blir äldre blir detta allt viktigare för att förhindra kognitiv försämring.
5. Det kan minska din risk för att utveckla demens. En nyligen genomförd studie visade att äldre vuxna som läste regelbundet hade 2,5 gånger mindre risk att utveckla demens än de som inte läste alls.
6. Det gör dig mer intressant (och intressanta människor är attraktiva). Människor som läser är vanligtvis väl avrundade och kan hävda sig i samtal om en mängd olika ämnen – något som garanterat kommer att imponera på potentiella partners eller arbetsgivare!
7. Läsning kan förlänga din förväntade livslängd. En amerikansk studie visade att de som läste böcker 30 minuter om dagen levde i genomsnitt två år längre än de som inte läste alls!
8. Det förbättrar din förmåga till analytiskt tänkande. När vi läser måste vi ofta hitta kopplingar mellan olika delar av informationen – oavsett om det handlar om karaktärer, handlingsmoment eller faktauppgifter – för att förstå texten till fullo. Detta bidrar till att förbättra vår problemlösningsförmåga och gör att vi bättre kan navigera i komplexa situationer i vår vardag.
9. Det håller din hjärna skarp! Precis som alla andra muskler i kroppen behöver hjärnan motion för att hålla sig spänstig och frisk… och finns det något bättre sätt att träna upp dina mentala muskler än genom att läsa?
10. Du kommer aldrig att få slut på saker att prata om! Om du någonsin har svårt att få igång en konversation kan du fråga någon vad de läser just nu – eller ännu bättre, rekommendera en bra bok! Genom att läsa får du en aldrig sinande källa till fascinerande ämnen att diskutera med vänner, familj och främlingar.
Så där har du det – tio solida skäl till varför läsning är bra för dig! Oavsett om du vill öka din hjärnkapacitet, lindra lite stress eller bara göra dig själv mer intressant (och attraktiv) finns det ingen bättre aktivitet än att slå upp en bra bok – så vad väntar du på?
