Vad är yoga?
Yoga, en antik tradition som härstammar från Indien där du tränar både kroppen och sinne. Detta genom olika övningar uppdelat i olika komponenter. Komponenterna i yogan består av olika andningsövningar, fysiska positioner, avslappningsövningar och meditationstekniker. Så med enkla verktyg och tillbehör kan man skapa en sinnesro i kroppen och hjärnan, minska på stress och släppa på spänningar i hela kroppen. En annan sak som är gynnsamt med yogan, är att man bygger upp sitt tålamod, man bygger upp en lyhördhet för sitt inre och andra, samt att man skapar en inre trygghet.
Effekterna yogan har på dig…
Det finns en rad med olika positiva effekter som yogan har på dig! Bara för att lista några exempel på några få positiva effekter yogan har på dig är:
- Ett mentalt och fysiskt lugn
- Förbättrad sömn
- Förstärkt självförtroende
- Rörligare och smidigare kropp
- Ökad fokus och koncentrationsförmåga
- Ökad cirkulation i hela kroppen
- Förstärkta muskler och leder
- Och mycket mer…
Vad kan du själv göra då?
Du kan enkelt själv utöva yoga hemma med eller utan verktyg! All information om olika övningar och hur man utövar yoga på bästa sätt finns att hitta på nätet. För att underlätta för dig när du väl utövar yoga finns det redskap du kan använda dig av. Hos Lekute.se kan du enkelt hitta flertal olika verktyg, till ett bra pris, som underlättar för dig! Allt från yogablock, som underlättar de mer avancerade positionerna och ger ett bekvämt stöd, till yogamattor!
Vad finns det då som styrker detta?
I en bok, Migränyoga, skriven av Per Söder går han igenom en resa där han i 40 år har plågats av regelbundna anfall. Efter att ha testat ett flertal olika typer av medicinering så bestämde som inte hjälp, bestämde sig Per för att testa just yoga. Efter drygt ett år så hade han övertagit kontrollen för sin huvudvärk och över sitt liv. Idag lever Per fri från migränsmärtor och utövar yoga dagligen i bara 20 minuter!
Hos Lekute.se finns även massor av annat för både stora och små. Allt från träning till lek, de har allt från studsmattor, pool med värmepumpar, trampbilar, fotbollsmål, uteleksaker och mycket mer! Allt som aktiverar kroppen och gynnar hälsan överlag.
Av 
